Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Helen 
Форум мам Воронежа, форум для родителей » Семья » Красота, здоровье, питание » Диета Ксении Бородиной.
Диета Ксении Бородиной.

Mama-vrnДата: Четверг, 17.02.2011, 17:33 | Сообщение # 1
Совершеннолетний !!!
Группа: Администраторы
Сообщений: 1057
Награды: 10
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Ксения Бородина (одна из ведущих проекта «Дом-2») всегда на виду, поэтому лишние килограммы ей совсем ни к чему. После рождения ребенка проблема с лишним весом усугубилась, поэтому Ксении пришлось некоторое время придерживаться достаточно жесткой методики похудения. Диета Ксении Бородиной оказалась весьма результативной и 12 кг лишнего веса «ушли» достаточно быстро.

Рекомендации по питанию и меню

Меню данной диеты весьма ограничено, но увеличивать или изменять рацион не стоит – это скажется на результате не лучшим образом:

• Завтрак – пара свежих огурцов и кусочек ржаного хлеба
• Обед – свежеприготовленный суп из овощей, а также салат из огурцов с зеленью и небольшим количеством растительного масла
• Ужин – салат из огурца и зелени, заправленный растительным маслом, или просто огурец в свежем виде

В день стоит употреблять не менее 3-4 свежих огурцов. Пару раз в неделю допускается замена – вместо супа можно съедать кусочек отварного мяса нежирных сортов.

Дополнительные рекомендации

Во время диеты нужно пить достаточное количество жидкости (2-2.5 литра в день) и принимать витаминный комплекс.

Для усиления эффекта каждый день стоит делать клизмы.

В выборе между парниковыми и грунтовыми огурцами стоит руководствоваться приведенной ниже информацией:

• Парниковые огурцы имеют меньшую калорийность (по сравнению с грунтовыми) и содержат больше калия – этот элемент способствует выведению из организма жидкости, обеспечивая мочегонный эффект.

• Грунтовые огурцы содержат большое количество клетчатки (парниковые отличаются водянистостью), а кроме того, они гораздо вкуснее и полезнее
Каждый из вариантов имеет свои преимущества, поэтому выбирать можно любой, не боясь при этом ошибиться. Единственное условие – первые летние огурцы, перенасыщенные нитратами, лучше не приобретать.

Особенности диеты

Диета Ксении Бородиной не должна продолжаться дольше 1-2 недель – после этого срока организм привыкает к низкой калорийности рациона и перестает избавляться от жировых накоплений. Проведя указанное время на диете, стоит сделать перерыв на 2-4 недели, после чего ее можно повторить.

Во время перерыва и после окончательного выхода из диеты, необходимо строго ограничить употребление жирной, мучной и сладкой пищи. Кроме того, стоит полностью исключить алкоголь (даже сухое вино). Важным условием является запрет на перекусы и на употребление любой пищи после семи часов вечера.

Диета, на которой удалось похудеть Бородиной – это достаточно жесткая методика похудения, лишающая организм практически всех необходимых питательных элементов. Именно поэтому, прежде чем к ней приступить – проконсультируйтесь с врачом и ни в коем случае не превышайте оптимальный срок пребывания на ней.




 

SkyДата: Вторник, 18.10.2011, 16:32 | Сообщение # 2
Яселька (3 года)
Группа: Друзья
Сообщений: 499
Награды: 5
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Спасибо, что выложили эту диету. Несколько раз встречала в интернете ссылку на нее, но она почему то всегда вела не туда куда нужно было... Теперь прочитала и поняла, что это опять таки не для меня sad Зная себя, чувствую что не получится.
 

ШАЛУНДата: Суббота, 03.12.2011, 11:57 | Сообщение # 3
Яселька (3 года)
Группа: Друзья
Сообщений: 400
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Боже мой, какой ужас - эта ваша диета. Думаю я вытерпел бы на ней не более суток! А потом бы ночью все равно бомбил бы холодильник! Всетаки повезло мне с конституцией, не могу я лишний вес набрать, даже когда хочу этого. Когда неприятности на работе, или просто понервничаю, недосплю, килограммы горят сами собой.Могу скидывать до килограмма в сутки!...
 

foenlieloДата: Суббота, 10.12.2011, 19:15 | Сообщение # 4
Группа: Гости





Это касается всех. Скоро новый год и на это время все забудут про то сколько нужно кушать. И многие могут легко нахватать лишних килограммов. Но чтобы этого избежать и так сказать подготивься ко всему есть специальные методики. Чем раньше начать заниматься тем лучше. Можно будет и в новый год погулять хорошо и о фигуре не беспокоиться, но только не забывать и после праздника поддерживать себя в форме.
 

UsagreeWakhekДата: Понедельник, 12.12.2011, 20:14 | Сообщение # 5
Группа: Гости





Меня зовут Светлана. мне сейчас 26. А история как я похудела вот такая: В 24 года я родила и поправилась на 20кг. При моем то росте 167см я стала весить око 70кг. Это было жутко для меня. Думала как похудеть. Испробовала целую кучу методов, но особого результата так и не добилась. Мало того еще и эти "кг" возвращались. Успокайвала себя что после родов, бывает, но скоро я снова буду стройной. Да уж и это скоро наступило чут ли не через 2 года. Как обычно искала все в интернете и наткнулась на сайт по диетам. Все там внимательно почитала. Подумала и решила пройтиа какойто там тест. Вопросы по теме веса, их там не много. Я подумала зачем они мне все это спрашивают. Потом оказалось что этот тест нужен для того чтобы подобрать диету под мои потребности. Ну я и захотела 20 кг сбросить.
Целый месяц я следовала тому что мне там дали. И что вы думаете? Я в конце месяца с дрожью достаю из-под кровати весы и встаю на них. Смотрю и на цифру и молча так иду и сажусь на кровать. Из меня вырвалось такое громкое "ЯХУУУ" что разбудила и ребенка и мужа. Минус 12 кг. При том что я себя не переутруждала и чувстую себя теперь отлично.
 

FODYAGOMAДата: Воскресенье, 11.03.2012, 00:59 | Сообщение # 6
Группа: Гости





Какую диету выбрать мне?
 

Mama-vrnДата: Воскресенье, 11.03.2012, 07:43 | Сообщение # 7
Совершеннолетний !!!
Группа: Администраторы
Сообщений: 1057
Награды: 10
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Я пробовала сидеть на диетах, получалось похудеть, но килограммы быстро возвращались с лихвой, потом пробовала ходить пешком, ходила по 10 км каждый день в течение двух недель, не помогло вообще. Самое эффективное оказалось- не кушать после 18.00, старалась поесть в 17.00 и потом не хотелось, спать я ложусь в 23.00, если уж кушать хочется, то можно съесть апельсин, яблоко или кефир, в них очень мало калорий.
 

VonlyarlyarskayaДата: Среда, 11.04.2012, 05:53 | Сообщение # 8
Группа: Гости





а Вы правда являетесь экспертом в по этой теме? я часто захожу на mamapapa-vrn.com
 

Mama-vrnДата: Среда, 11.04.2012, 07:00 | Сообщение # 9
Совершеннолетний !!!
Группа: Администраторы
Сообщений: 1057
Награды: 10
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Ну, не экспертом, конечно, а на себе многие диеты испытала.
 

encanlikeДата: Вторник, 04.09.2012, 16:38 | Сообщение # 10
Группа: Гости





Меня зовут Мария.
Хочу Вам предоставить сайт, на котором я разместила самые лучшие сайты по диетам, проверенные лично мной и моими подругами. Под каждым из них мое личное описание. Выбираейте тот, который Вам больше понравится,но уверяю Вас они все замечательные.
Я с их помощью за месяц скинула порядка 11кг. Чему очень рада.
Совсем забыла про главное,вот моя страничка:
http://moya-dieta.16mb.com/
Заходите, пробуйте, и все у Вас получится)
 

dmsamoilov1992Дата: Воскресенье, 17.07.2016, 13:12 | Сообщение # 11
Грудничок (3-6 мес.)
Группа: Проверенные
Сообщений: 23
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
А разве это знаменитый диетолог?
 

lolla_akimovaДата: Четверг, 29.09.2016, 13:15 | Сообщение # 12
Новорожденный (0-3 мес.)
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Я бы на такой диете максимум два дня продержаться смогла бы, питание должно быть разнообразным
 
Форум мам Воронежа, форум для родителей » Семья » Красота, здоровье, питание » Диета Ксении Бородиной.
Страница 1 из 11
Поиск:

Яндекс.Метрика